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宝宝怎么吃肉肉

宝宝张开小嘴,里面露出了一口小白牙,现在他的咀嚼能力大大提升,妈妈可以尝试给宝宝喂点肉类了。

宝宝每天适当进食一些肉类,可以保证宝宝身体发育所需的铁质。据国外儿童营养科学家调查发现,宝宝5个月后就需要补充一定的铁质,以满足身体发育的需求。为什么要强调让宝宝适量进食肉类食品呢?因为与植物类食品相比,肉类食品中的铁质更适宜婴幼儿吸收。

如果不过敏,是建议宝宝必须吃肉的。

一般在宝宝半岁左右添加辅食的,添加辅食的时候就可以添加一些肉进去了,因为这个阶段的宝宝身体对铁的需求很高,可以给宝宝吃一些含铁的米粉、肉泥,7-9个月左右的宝宝,每天需要补充50克的肉禽鱼类。

肉类中含有一些因子,称为「肉因子」,能促进整个膳食铁的吸收。奶及奶制品、蛋、谷类、豆类和蔬菜所含的铁属于非血红素铁,吸收率低。上述两大类型的食物组成合理的混合膳食,可以提高膳食中铁的吸收率。

膳食中如果有富含维生素C的蔬菜和水果,可更进一步提高膳食铁的吸收率。所以一开始给宝宝添加辅食时,就可以逐步添加瘦肉泥了。

宝宝怎么吃肉肉哪些肉肉适合给宝宝吃?常见的肉类分为畜肉类、禽肉类和水产类。包括猪、牛、羊等的肌肉和内脏。畜肉的肌色较深,呈暗红色,所以也称为「红肉」。瘦红肉是优质蛋白的良好来源,而且它的蛋白质含量和吸收率高:猪肉蛋白质含量为13.2%;牛羊肉蛋白质含量可达20%肉类含有丰富的优质蛋白质,对宝宝的身体健康成长非常重要。肉类还含有丰富的矿物质锌,其含量远远高于植物性食物,吸收率能在50%左右,而蔬菜中的锌,吸收率只有10%-20%,对于宝宝的生长发育也至关重要。蛋白质对促进儿童健康成长非常重要,可以帮助建立肌肉,有助于保护视力,以及保持免疫系统正常运行

取新鲜猪肝或鸡肝50-80克,洗净煮熟,并研磨成泥状,加入煮好的稀粥或面里,喂给宝宝吃,动物肝脏含蛋白质高,磷和铁多,有补血、促进脑发育的作用,并可预防贫血、佝偻病、营养不良等疾病。

挑选骨头较少的鱼类,比如鲈鱼,把刺剔除干净,加入适量的植物油,煮熟,捣成泥状后喂宝宝吃,每隔三五天喂一次,鱼类食物中含有丰富的蛋白质,钙、磷、铁和少量的脂肪,并且易消化。

取适量的新鲜瘦猪肉,蒸熟或炒熟后,用辅食机打成泥状,每隔2-3天喂一次。瘦猪肉中含动物蛋白质多,脂肪少,加之烹饪得法,细嫩,味道香美,容易被宝宝接受。

肉类包括鸡鸭鱼、牛羊肉等都含有丰富的脂肪酸,尤其是多不饱和脂肪酸,能够促进宝宝的视觉发育以及大脑的发育。在孩子的发育阶段,应确保他们获得充足的蛋白质食物,以保证身体成长不受损害

宝宝的晚餐可以慢慢过渡到以辅食为主。妈妈要尽可能多地给宝宝适应各种口味食物;还要增加蛋白质、铁、淀粉类以及含有免疫物质的特殊保护食品的摄入量;继续增加含铁量高的食物数量和品种;蛋黄可由二分之一个逐渐增加到一个,并适量补给动物血制食品。

宝宝每天该吃多少肉

如何既保证宝宝的正常需求,又不增加宝宝消化系统的负担?小儿内科专家建议,6到12个月大的婴儿每天进食20至30克肉类比较合适。

其他含铁丰富的食物

肉类含铁量高,可以预防宝宝贫血:宝宝在半岁左右开始添加辅食,这时候母乳里的含铁量已经远远达不到宝宝身体生长的需要,所以这时候宝宝的补铁很重要,而肉类辅食是铁的优质来源,能够预防宝宝贫血。

粑粑麻麻可以不用每天让宝宝吃肉那么无聊,可以经常给宝宝变换食材。动物肝脏、鸡蛋黄、血豆腐、黑木耳等,都是含铁丰富的食物。

PS:动物肝脏容易积攒毒素,在购买时一定要选择放心的卖家,而且一周食用不要超过2次哦。

给宝宝吃肉的想法是错误的,因为不管添加哪种食材都需要过渡期,必须要宝宝的肠胃接纳后,才能正式的把这种食物放到菜单中食用。若是担心外面的肉泥和肉松不够新鲜的话,宝妈可以辛苦一点,尝试自己给宝宝做肉类辅食。