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夏季宝宝睡不踏实,怎么办?聪明妈妈都会这样做,效果很赞

夏季持续不断的高温天气,让大人的心情瞬间变得很烦躁,吃的也吃不好,睡也睡不香。对于环境适应力较差的宝宝,会更难熬。但是,宝宝身体在快速发育中,如果睡眠质量不好的话,肯定会影响他体内生长激素分泌,进而耽误长个。而且,第二天精神状态也不好,长时间下来,就可能造成他记忆力下降,智力发育迟缓。所以,夏季天再热,妈妈也要尽力确保宝宝的高质量睡眠。

准备降温工具

夏季不光白天气温高,夜间气温也丝毫不逊色,宝宝体温调节中枢不完善,在温度较高的室内,肯定会睡不好。所以临睡前,妈妈要及时给他准备好降温工具,比如床上铺设凉席、枕头套上凉席套,相信会让宝宝夜间睡在上面会更凉爽。不过,凉席、枕头套材质一定要安全健康,不含有害成分,以免损伤宝宝健康。而且,透气性要好,做工得细腻,宝宝枕着更舒适。

控制好室温

炎热的夏天,夜间不开空调根本睡不着觉,即便入睡后,宝宝也容易被热醒。但是,宝宝睡觉不老实,容易踢被子,要是妈妈没有及时给他重新盖好,吹一晚上空调,第二天他很容易感冒。针对这种情况,妈妈可以这样做,在睡前1小时,妈妈可以打开空调降温,等宝宝入睡后,把空调关上,换成电风扇。不过要注意,不要把电风扇对准宝宝吹,这样也容易受凉。

防好蚊虫

夏季气温高、环境潮湿,是各种昆虫最活跃的时候。尤其是蚊子,宝宝夜间睡觉没有任何防护,很容易被蚊子叮咬起大包。而且,蚊虫还携带有很多有害病菌,万一传染给宝宝,可能会威胁到他的生命。所以,夏季想让宝宝睡的好,身体更健康,妈妈就一定要做好防蚊虫工作。妈妈可以在室内放一些熏蚊产品或者给宝宝床上装个蚊帐,这些方法对预防蚊虫叮咬都有效。

睡前洗个澡

宝宝新陈代谢速度快,身体出汗量本身就多,再加上夏季持续的高温,汗量更不用说了。但汗液黏在宝宝皮肤表层,肯定不舒服,睡觉自然也睡不香了。为了能让他安睡一整晚,妈妈不妨睡前给宝宝冲个澡,清除皮肤上汗液,让他舒舒服服的入睡。当然了,妈妈可不能为了给宝宝降温就冲凉水澡,这样很可能会让他感冒发烧。

夏季,想要宝宝睡眠质量高,这4个妙招会很有效,妈妈要多用。只有睡的好,宝宝身体各方面才能发育的更快更健康。