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一岁宝宝不吃东西怎么办

当宝宝食欲不振时,宝妈们都会非常焦虑,担心会导致宝宝发育迟缓。因此建议宝妈平时要多为宝宝准备一些健脾胃的食物,保证宝宝的肠胃健康,才能促进宝宝的生长发育。那么,宝宝不爱吃饭的常见原因有哪些?一岁的宝宝不吃东西怎么办?下面让我们和小编一起来了解一下这些问题吧!

一岁宝宝不吃东西怎么办

1、减少喝奶量,及时添加辅食

先来解释一个家长的误区:1岁宝宝不吃饭只喝奶可以吗?很多家长不知道,宝宝1岁之后,母乳中的营养已经不能满足身体成长需要了,如果还是只吃母乳,很容易营养不良。

1岁以后的宝宝,应该开始要正式的吃饭了。奶喝太多,就影响了吃饭的胃口,占肚子,还会影响其它营养物质的摄入。

专家介绍,通常宝宝6个月后需及时添加辅食,刚添加辅食时为迷糊状食物,到1岁后就可以吃一些块状食物了。让宝宝及时学会和接受固体食物非常重要,妈妈要把食物尽可能的切成小块状,锻炼宝宝的咀嚼能力。

建议在宝宝饥饿时先吃主食,此时胃口较好,容易接受主食,如果没吃饱,可以再吃奶。如果宝宝因为母亲在场而拒绝吃饭,可以暂时让母亲离开,由别人喂饭。

2、适当的给宝宝添加粗粮

宝宝的辅食如果做的太精细,对宝宝的健康是不利的,因为这样不仅会影响到宝宝的胃部健康,使肠胃的蠕动变慢,而且还会影响到宝宝的咀嚼能力的牙齿的健康生长,使牙齿变得非常脆弱。妈妈们偶尔给宝宝吃规划幸福粗粮,如小米、玉米粥等都是非常不错的选择,既有营养,还可以健脾。

3、饮食多样化

很多宝宝会不喜欢吃青菜,妈妈们可以将青菜剁碎做成包子给宝宝吃。定期的为宝宝更换食谱,使宝宝的饮食多样化,保证宝宝辅食所用食材的安全性,对提高宝宝的食欲是很有帮助的。平时经常性的对宝宝的肚子进行按摩,可以改善宝宝消化不良和积食,并多带宝宝去参加户外活动,减少宝宝吃零食的次数,都可以改善宝宝的食欲。

4、多喝白开水,少吃零食

在喂食之前可以喝点白开水,让宝宝的肠道处于通畅的状态,对于促进食欲有很大的帮助。喝完水半小时后再喝奶或吃主食,吃完后再喝几口水(以便稀释奶和清洁口腔)。

注意在吃饭前一个半小时之内,不要给宝宝吃任何其他零食。减少两餐之间的零食、点心,尤其是含糖量高的零食。

5、补充微量元素锌

据研究表明,厌食宝宝多伴有不同程度的缺锌。因此,如果光靠食补不足以补充,或是厌食比较严重的宝宝可以在医生指导下,配合服用安全的锌制剂。锌剂以生物转化的蛋白锌为佳,如祥明锌硒康片,人体吸收率高,对宝宝娇嫩肠胃无刺激,长期服用不会有副作用;片剂口感比液体锌好,孩子也容易接受。

1岁宝宝不爱吃饭的原因有哪些?

一岁宝宝不爱吃饭,经常让家长烦恼不已,但对着他却无计可施。那么,一岁宝宝不爱吃饭的常见原因有哪些呢?主要有以下几点:

1.进入厌奶期

这时候的宝宝会表现出一些动作,譬如当奶瓶靠近嘴巴的时候,会明显的把头转开,或是嘴巴闭的紧紧的,甚至用手推开。这表示,宝宝已经开始想吃不一样的东西。

2.微量元素锌缺乏

这是爸妈容易忽视的一大原因,和孩子的营养状态有关,由于微量元素锌缺乏造成味觉敏感度降低,导致食欲降低。

植物类食物所含的锌元素较少,有些宝宝肉类辅食添加过晚,还有的宝宝偏食挑食,不爱吃鱼、肉等荤菜,长此以往,就很容易引起锌元素的缺乏。

3.过多吃零食

如果宝宝经常吃饼干、小蛋糕等含糖量过高的零食,尤其在饭前吃,就容易引起血糖升高,到了正餐时间就会没有胃口、不想吃饭了。

4.消化功能不良

如果宝宝有急慢性胃炎、肠炎或睡眠不足等问题,就会导致其消化功能紊乱,进而产生厌食。

5.活动量不足

宝宝活动量不足,消耗少,自然就不容易产生饥饿感了。