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秋季适合宝宝吃的水果有哪些?水果攻略来啦,建议收藏

秋季是收获的季节,许多水果都在秋季成熟。

红彤彤的大苹果、粒粒饱满的石榴、金黄金黄的橘子......

水果的诱惑,不仅是美味可口,还有益身体健康。

一定要买回家,大吃特吃!

相信,现在家里堆满水果的你也是这么想的吧?

先等等,这种想法只对了一半!

水果的确有益身体健康,但不是说这个东西好,就可以多吃、猛吃。

特别对于小孩子来说,并不是每一样水果都适合吃,如果吃错了,后果可以是很严重的。

因此,今天就给家长们盘点一下,秋天水果孩子该怎么吃!

1、柿子

柿子含有较多的果胶和鞣酸,孩子吃多了可能会形成“胃结石”,严重还可能会导致“胃穿孔”。

2、石榴

石榴吃多了主要对牙齿不好,它的汁液能让牙齿变黑。

而且对于肠胃不太好的宝宝来说,还可能会引发急性肠胃炎。

3、葡萄、橘子

这两样水果的含糖量很高,孩子吃多了容易导致肥胖、龋齿。

4、菠萝

菠萝是秋季大热选手之一。

但菠萝吃多了容易上火、喉咙痛,而且菠萝容易引起宝宝出现过敏反应。

1、火龙果

火龙果含有丰富的膳食纤维,吃火龙果有利于软化便便,帮助缓解宝宝便秘情况。

2、梨

梨的水分多,在干燥的秋天里帮助润喉、解渴。

但要注意梨不能止咳,如果宝宝有咳嗽情况应到医院检查开药,不要靠吃梨治病。

3、猕猴桃、柚子

秋季流感严重,猕猴桃和柚子都含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C,宝宝吃了可以补充体内的维生素,增强免疫力。

1、直接吃,不需要榨汁

水果里含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养元素,榨汁后,这些营养物质会被破坏。

想要最充分吸收水果的营养,建议还是直接吃新鲜的水果。

2、最好饭前两小时和饭后两小时吃

吃水果也会产生饱腹感,吃完水果立刻吃饭可能会影响正餐的摄入,饭后立刻吃水果可能会导致宝宝消化不良。

3、担心宝宝怕冷,可以将水果“加热”吃

这里的“加热”不是指把水果给煮了,而是将水果放置常温,或者将水果放进热水中浸泡一下,再给宝宝吃。

放心,这一种“加热”并不会流失水果的营养元素。

水果虽好吃,但也要适可而止。

多吃了,有益也会变无益。

家长们要牢记了!