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关于夏季宝宝吃冰食你都了解多少?这几点家长看完就有答案了

炎热的夏日,吹着空调来一口冰西瓜或者是冰淇淋,简直是最快乐的事情了!

那宝宝能不能吃冰呢?小朋友到底能不能吃冰饮、冰淇淋和蛋糕呢?

为什么很多人如此排斥孩子吃冰食,不外乎就是孩子吃了冰食会拉肚子。冰食从入口到肠胃,会经过口腔、喉咙、食道等层层障碍,才能到达胃部。这个时候,冰食早已经化了,和我们的体温不相上下。

那很多家长要说了,夏天很多孩子吃完冰食物就是肚子不舒服,其实很多时候并不是因为食物冷热的问题,还可能是因为以下这些原因:

1 食物放冰箱

很多的家长已经习惯买了东西全部都放到冰箱里,水果、肉类,甚至是一些化妆品和面膜,虽然冰箱确实有保鲜的功能,包括现在很多食物为了保鲜都会采用冷链方式保存。但是冰箱中没有杀菌的功能,这么多的东西全都堆放在一起,如果没有做好分类,生食和熟食就会相互的交叉,这就是细菌的温床。

还有我们常见的酸奶,经常是买了大瓶的,喝了一半又放回去冰箱,过一天再继续喝,且不说食物放的时间长了味道会变得很奇怪,对于肠道娇嫩的孩子来说,一不小心就会出现感染的情况。

2 肠道疾病

家长平时也要多留意和观察,如果孩子一吃凉的和冰的食物就拉肚子,要考虑孩子是否是有“肠易激综合征”在专业医生的指导下,避开容易刺激的食物,同时还需要注意食物的干净和卫生。

3 对事物不耐受

之前就见到一个亲戚家的孩子是典型的乳糖不耐受,只要喝纯牛奶就必定会拉肚子,不管是常温还是冷藏都会这样。还有很多过敏源的食物,所以要让孩子有效的避开不耐受的食物,而不是去剥夺孩子吃冰淇淋的权利。

4 过度食用

很多宝宝如果平时一直是吃温的,突然一下子吃到冷的或者是吃得太多,难免会出现肠胃不适的问题。这其实就涉及到饮食习惯和喜好的问题了,也是决定了孩子对于食物冷热的接受度。所以在给孩子吃冰食之前也要注意宝宝的饮食习惯,和一次性吃的量的问题。

孩子的年龄阶段不同,可以吃的冷食也是很少的,一岁一下的孩子是完全禁止吃的,一岁以下的宝宝食道比成年人的更短,对于冷食的暖化能力也是比较差,而且他们的肠道功能还没有发育完善,贸然的给孩子吃凉的,会造成宝宝的肠胃不适的问题。

1-3岁的宝宝也要尽量的少吃冷食,父母也要尽量的避开在孩子跟前实用,如果孩子实在想吃,一定也要控制好量,不要让孩子过多的食用。宝宝三岁之后的消化系统就和成年人差不多了,可以适量的吃一些了,但是也要尽量避开正餐食用,以防影响到正餐营养的摄入。

这些冰凉食物,大多都是含糖量很高的,比如:冰果汁,冰水果,冰淇淋,冰酸奶饮品。这些果糖摄入过多,没能及时吸收,不仅会出现拉肚子等不适;冰凉的食物在大热天更好入口,但摄入过多,可能会导致肥胖和龋齿的风险。

一般来说,选择餐后1-2小时食用最为佳;饭前食用,容易影响正餐的摄入;饭后立马食用,会增加肠胃的负担,不利于消化。